Люди Как победить прокрастинацию

02.02.09 22:36

После нашей заметки про [прокрастинацию](http://metkere.com/2009/01/procrastination.html), читатели metkere.com начали писать в редакцию письма с просьбами рассказать о том, как же вылечиться от этого недуга и начать наконец работать. К счастью, наши австралийские коллеги нашли, кажется, несколько [способов борьбы](http://www.news.com.au/business/story/0,27753,24995008–5017672,00.html) с прокрастинацией.

Почему мы избегаем делать что-либо? Простой ответ – потому что нам это не доставляет удовольствия. Перечислим в телеграфном режиме семь антипрокрастинационных советов.

**1. Честно определите причину, которая мешает вам работать.** Страх? Нежелание работать вместе с кем-то?

**2. Работайте в определенное время.** Скажем, выполняйте задания, которыми не хочется заниматься, по утрам.

**3. Приготовьтесь.** Если нужно, отключите телефон. Создайте себе условия для работы.

**4. Просто сделайте это.**

**5. Вознаградите себя за работу.** Сделайте перерыв. Выпейте кофе. Как-то так.

**6. Оцените свои ощущения.** Почувствуйте, как приятно быстро сделать то, что обычно занимало несколько дней.

**7. Можно ли не делать работу?** Некоторые вещи просто не нужно делать. В других вы не являетесь экспертом. Возможно, стоит поручить их выполнение кому-то другому.

Отличные способы, что тут скажешь. Завтра обязательно начнем их применять.

Подпишитесь на рассылку «Записки архивариуса» о науке и жизни.